Egészséges életmód a mozgás segítségével
Felgyorsult világunkban, a rohanó, feszített tempójú mindennapok monoton körforgásában egyre kevesebb időt fordítunk a testünk egészséges egyensúlyának megteremtésére, megőrzésére.
A különböző média, folyamatosan sugározza felénk az egyszerű, gyors, kihívás nélküli diéták lehetőségét.
Csodatapaszok, kapszulák, turmixok, megrendelésre házhoz szállított ebédek ezrei kínálják az áhított alak megvalósulásának, megtartásának lehetőségét, bármiféle mozgás nélkül.
A rendszeres, tervszerűen összeállított, egyéni kalóriaigényekre megalkotott táplálkozási program valóban kiváló kiegészítése lehet egy fogyókúrának.
Természetesen ezeket a programokat, olyan szakemberek tudják megfelelő módon összeállítani, akik az emberi szervezettel, annak minden szintű működésével, a táplálékok minőségével ugyan úgy tisztában van, mint az adott személy kalóriaszükségletével, és a cél érdekében kialakítható programmal.
Vajon tényleg el lehet érni a megfelelő eredményt mozgás nélkül?
Talán nem is létezik még egy olyan probléma napjainkban, amely körül annyi tévhit, és legenda keringene, mint a fogyás körül. Hajlamosak vagyunk hinni a mindennap születő új és új módszerekben, ahelyett, hogy belátnánk: a megoldás, a mi kezünkben van.
Az egészséges fogyás és alakformálás biztonságos és hatékony megoldása, a mozgás.
Heti 2-3 alkalommal céltudatosan elvégzett 40-60 perces mozgás olyan jótékony hatással vannak a szervezetre, mely megteremti, illetve helyreállítja, a testi-lelki egyensúlyt.
A rendszeres mozgás, és a megfelelő táplálkozás segítségével, az egyoldalú diéta nélkül elkerülhetjük a szervezet sanyargatása miatt létrejövő JOJO-effektust, a bőr ráncossá válását, az idegi kimerültséget.
A rendszeres mozgás pedig fokozza a káros utóhatások nélküli zsírégetést, erősíti a szív-, és érrendszer működését, a tüdő kapacitását, lassítja a korral járó izületi problémák kialakulását stb…
Személyi edzők – személyre szabott mozgásprogram
A táplálkozás tudományához hasonlóan, a sport területén is megvannak azok a szakemberek, akik kifejezetten a mozgás segítségével, személyre szabottan alakítják ki azt a mozgás-programot, mely hatékonyan valósítja meg céljait.
Ezek a sportszakemberek, valóban azon célok megoldására adnak választ, mely az egészséghez vezet, természetes és élményekben gazdag úton.
Forrás: www.lifeandvital.com |
